کتاب «نفس عمیق بکش خرس کوچولو» اثر کریستین جونز بوده و از مجموعهی بچهی باهوش به چاپ رسیده است. این کتاب برای رنج سنی یک تا سه سال نوشته شده است. نویسنده در این کتاب، داستان خرس کوچولویی را روایت میکند که با قرار گرفتن در موقعیتهای گوناگون احساسات مختلفی را تجربه میکند. او گاهی میترسد و یا دچار اضطراب و احساسات منفی میشود و به همین خاطر به سراغ پدر و مادر میرود تا آرامش از دست رفته را بازیابد. والدین با دیدن خرس کوچولو، تصمیم میگیرند تا نحوهی درست تنفس را به او آموزش دهند. در واقع این داستان در راستای شناخت احساسات کودک و ذهنآگاهی نوشته شده است. زمانی که کودک به شناخت و درک درستی از احساسات خویش برسد، راحتتر میتواند با آنها کنار بیاید و اوضاع را مدیریت کند. تنفس عمیق و درست نیز نقش مهمی در چنین موقعیتهایی داشته و به کودک کمک میکند تا آرامش خود را به آسانی به دست آورد. کودک در صفحات مختلف کتاب با یک تکنیک تنفسی مواجه شده که میتواند به هنگام هجوم احساسات منفی، به او کمک کند. یکی از ویژگیهای مهم کتاب، تکرار این تکنیک تنفسی در چندین صفحه بوده که به خوبی در ذهن کودک ماندگار شده و تاثیرگذاری بهتری دارد. بنابراین اگر کودک نیز با خرس کوچولو همراه شود و این تمرینها را به صورت عملی انجام دهد، به مرور زمان میتواند به درستی احساسات و رفتارهای خود را شناسایی و مدیریت کند چرا که حالا دیگر میتواند ذهن خود را آرام سازد و بر خویش مسلط شود. یکی از ویژگیهای خوب کتاب، تصاویر رنگارنگ و جذاب آن است که کودک را با داستان همراه کرده و او را ترغیب میکند تا در لحظه، تمرینها را انجام دهد. کودک با انجام چنین تمرینهایی؛ میتواند تمرکز خود را افزایش دهد، دلهره را از خود دور کند و به شکلی درست و منطقی با محیط اطرافش روبهرو شود. اگر میخواهید فرزند شما در نخستین سالهای زندگی، به چنین مهارت مهمی دست پیدا کند میتوانید کتاب پیش رو را برایش تهیه کنید. علاوه بر والدین، مربیان مهدهای کودک نیز میتوانند در جهت انتقال مفاهیم آموزشی و کاربردی ذکر شده از این اثر استفاده کنند. از دیگر آثار این نویسنده میتوان به «جغد پر چونه»، «چغلی بی چغلی» و «به من نچسب!» اشاره کرد.
