کتاب «علم تمرکز قوی» توسط پیتر هالینز نوشته شده که در رشتهی روانشناسی تحصیل کرده و نویسندهی پر فروشی محسوب میشود. این کتاب به شما یادآوری میکند که مغز هم همانند جسم برای تقویت و تمرکز به شرایطی نیاز دارد که باید به آنها توجه کرد. نویسنده در این کتاب بیست و سه روش را به شما میآموزد که با استفاده از آنها میتوانید نظم و تمرکز بیشتری برای انجام کارهای خود داشته باشید. زمانی که بتوانید قدرت تمرکز خود را افزایش دهید، بهرهوری شما نیز بیشتر شده و عملکرد بهتری را میتوانید از مغز و ذهن خود انتظار داشته باشید. افزایش تمرکز، مزایای بسیاری را برای شما در همهی ابعاد زندگی به ارمغان میآورد که کاهش اضطراب یکی از آنها است. اگر نمیتوانید روی یک کار متمرکز شوید و مدام پرش ذهنی دارید، خواندن این کتاب میتواند برای شما مفید باشد چرا که باعث میشود تا از روشها و راهکارهای جدیدی برای رفع این مشکل کمک بگیرید. نویسنده در این کتاب، تعریف جدیدی از تمرکز را ارائه میدهد و از شما میخواهد تا انرژی خود را مدیریت کنید. این کتاب سعی کرده تا به افسانهی انجام چندین کار به طور همزمان پایان ببخشد چرا که نویسنده معتقد است این مسئله نتیجهی مطلوبی را در پی نخواهد داشت. زمانی که همهی توان، انرژی، فکر و تمرکز شما روی یک وظیفه متمرکز شود؛ میتوانید به نتایج فوقالعادهای دست پیدا کنید و همین بازدهی و بهرهوری بیشتر باعث میشود تا از تمام ظرفیت ذهن خود برای ایجاد تمرکز استفاده کنید. اگر میخواهید برای افزایش قدرت تمرکز با چند روش ساده، کاربردی و نو آشنا شوید، این کتاب میتواند به شما کمک کند. نویسنده در نگارش این اثر از علم روانشناسی نیز بهره برده است. او به مخاطب توضیح میدهد که علم روانشناسی و فیزیولوژی چگونه میتواند بر قدرت تمرکز ما تاثیر بگذارد. از این نویسنده کتابهای دیگری از جمله «خود انضباطی»، «چگونه خود را به نظم عادت دهیم» و «هنر و علم خودشناسی» نیز منتشر شده است.
