اگر درحال سپری کردن دوران نوجوانیتان هستید، احتمالا در محیط مدرسه و خانهتان با چالشهایی دستوپنجه نرم میکنید و گاهی حس ناامنی و بیعزتنفسی دارید؛ شاید احساس درکنشدن دارید و خودتان را کمارزش میبینید.